Seguro que más de una vez, en una aburrida reunión, en una larga conversación por teléfono,... has terminado boli en mano haciendo garabatos en un papel que corría por encima de la mesa. Esto es lo que en inglés se conoce como "doodling".

Y seguramente ves el dibujo de este taller y dices "¡es lo mismo! ¡un taller para hacer garabatos!".

Bien, pues no, el Zen Doodling no es esto. Lo que te proponemos es más bien un taller de meditación artística.

Si bien partimos de la misma premisa: un boli, un papel y líneas trazas al azar, el Zen Doodling tiene un componente muy importante en el zen. Podríamos decir que es una herramienta para introducuirnos a la meditación mediante el dibujo.

Nuestro cerebro usa la parte izquierda para todo aquello que es racional: uso de la lógica, orientación detallada, palabras y lenguaje, matemática y ciencias, patrones, orden, estabilidad...
El lado derecho del cerebro se encarrega más de todo lo que es la parte artística: sentimentos, imaginación, símbolos e imágenes, filosofía, fantasía,...

Con el Zen Doodling hacemos entrar en choque estas dos facetas del cerebro: hacemos trabajar la parte derecha y la parte izquierda de forma coordinada, haciendo una pequeña pieza creativa que sigue un ordren, unos patrones, una lógica, mientras nos dejamos ir y hacemos figuras totalmente oníricas y sin mucho sentido.
Es en este proceso de trabajo colaborativo de los dos hemisferios cerebrales que podemos llegar a conseguir un estado de zen, de relajación y paz interior.

Si eres de esas personas a las que les han recomendado mil veces que deberían bajar el ritmo y meditar un poco, pero a ti esto de poner la mente en blanco no te acaba de funcionar... Si eres de esas personas que siempre tiene que estar haciendo alguna cosa con las manos... Seguramente te interese conocer el Zen Doodling.

Mediante la tinta, los diferentes trazos y la repetición de ciertos patrones, te explicaremos una forma de llegar a relajarte, liberar la mente y aprender a llegar a un estado zen cuando estés en casa... bueno, o por lo menos aprenderás a hacer dibujos de lo más originales!

El profesor de este taller es Rubén Berenguel. Puedes leer más sobre lo que hace en Mostly Maths y específicamente sobre su relación con la meditación en 100 per Zen.