Nutrición
¡Descubre todo lo que los alimentos te pueden ofrecer para mejorar la salud!
¿Por qué es importante una buena nutrición? ¿Qué alimentos no nos convienen y qué alimentos deberíamos incorporar a nuestra dieta para mejorar ciertos aspectos de nuestra salud? ¿Sabías que cambiando tu dieta puedes combatir la depresión o desajustes hormonales?
En este taller haremos un repaso rápido a los nutrientes esenciales de la vida: las vitaminas, los minerales, las proteinas, los antioxidantes... ¿Qué significan realmente estas palabrejas que tanto oímos y cómo afectan nuestra vida diaria?
Pero no es únicamente un taller teórico. También aprenderás a reconocer las señales que envía tu cuerpo cuando hay déficits y cómo puedes equilibrarlos.
También comentaremos qué alimentos podemos evitar para mantener la salud y posibles tratamientos a dolores como problemas digestivos, hormonales, osteoporosis,...
Y finalmente abriremos nuevos horizontes a alimentos no tan conocidos como las algas, la quinoa, el azuki,... ¿qué son?, ¿a qué saben?, ¿cómo cocinarlos? y por qué sería tan bueno incorporarlos a nuestra dieta para mejorar nuestra salud.
Profesora:
La profesora del taller de nutrición es María Asensio, de Gaia Espai Terapèutic, de la calle Pere Grau 42 del Masnou. María es naturópata, quiromasajista, reflexóloga, terapeuta floral y dietista.
Puedes ir a la tienda o llamar al 93 555 70 55 para más información.
